Психолог назвал способ получать удовольствие в отпуске

Психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин рассказал, что лето - время отдыха, но порой оно приносит не только радость, но и грусть. Главное - помнить о себе, уметь расслабляться и наслаждаться каждым днем, чтобы сделать это время по-настоящему ярким.

Как передает Day.Az, в беседе с агентством RuNews24.Ru он отметил, что умение отдыхать зависит от личности и того, насколько ожидания совпадают с реальностью. По его словам, отпуск должен быть полным - без рабочих звонков и задач.

Эксперт подчеркнул, что отдых должен быть интересен самому человеку. Если, например, один хочет на дачу, а другой - в Сочи, но вынужден подстраиваться, полноценного восстановления не получится, отмечает 360.ru.

Он добавил, что отпуск должен соответствовать индивидуальным потребностям - только тогда он будет действительно эффективным и позволит отвлечься от работы и быта.