Найден способ уберечься от возрастных переломов

Ученые выяснили, что долговременное потребление жидких молочных продуктов - таких как молоко, кефир и йогурт - снижает риск переломов у пожилых женщин. К такому выводу пришли специалисты из Финляндии, анализирующие здоровье более 14 тысяч женщин в течение 25 лет.

Как передает Day.Az, результаты работы опубликованы в European Journal of Nutrition.

Как показал анализ, у участниц, регулярно употреблявших жидкие молочные продукты, риск любых переломов был на 26 процентов ниже, а остеопоротических - на 36 процентов ниже по сравнению с теми, кто отказывался от них вовсе. Интересно, что сыр на общий риск переломов не влиял, но был связан со снижением вероятности перелома бедра.

Исследование учитывало множество факторов: возраст, физическую активность, индекс массы тела, прием витамина D и кальция, а также наличие препаратов, влияющих на здоровье костей. Результаты позволяют предположить, что умеренное потребление молочных продуктов может выполнять защитную функцию, особенно в отношении костей, подверженных остеопорозу.