Врач рассказала, как отличить осенний упадок сил от депрессии

Двухнедельная сонливость, упадок сил и потеря интереса к жизни могут быть признаками депрессии, а не нормальной сезонной адаптации.

Как передает Day.Az, об этом "Газете.Ru" рассказала выпускница Сеченовского университета, психиатр и психотерапевт клиники "Майндсет" Полина Свечникова.

Эксперт объяснила, что сокращение светового дня осенью приводит к естественному сдвигу циркадных ритмов и в целом влияют на нейрохимические процессы в головном мозге. Также при похолодании снижается стремление к физической активности и желание выходить на улицу.

Совокупность таких признаков может указывать как на нормальную осеннюю адаптацию, так и на сезонное аффективное расстройство (САР).

"Причины формирования САР - короткий световой день, смещение циркадных ритмов и генетическая уязвимость. В отличие от обычной осенней хандры, САР длится дольше, вызывая выраженные нарушения концентрации и внимания", - отметила врач в беседе с "Газетой.Ru".

Другой причиной осенней апатии и снижения работоспособности может быть большое депрессивное расстройство. По словам эксперта, оно часто рецидивирует в осенне-зимний период.

"Для того чтобы говорить о клинической депрессии, симптомы подавленности, снижения активности и утраты способности испытывать радость и удовольствие должны наблюдаться не менее двух недель", - рассказывает Свечникова.

Другими важными отличиями депрессии от других осенних нарушений настроения служат игнорирование рабочих задач и отчужденность от близких.

"При депрессии человеку сложнее справляться с учебой или работой, многие перестают встречаться с друзьями и теряют их. Если упадок сил сохраняется, нарушается сон, снижается концентрация или теряется интерес к привычным делам - это уже повод обратиться к врачу", - заключила эксперт.

Биполярное расстройство с сезонностью также может стать причиной депрессивных симптомов. Однако от классической депрессии его отличают колебания от апатии до необычно приподнятого настроения - так называемые "эмоциональные американские горки".