Кокосовая вода: 10 причин ее пить

Кокосовая вода - это напиток, который способен обеспечить наш организм большим количеством питательных веществ, а потому он очень полезен для здоровья.

Проведенные научные исследования показали, что кокосовая вода обладает противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным и антиоксидантным свойствами, что позволяет предотвратить и вылечить различные заболевания.

Кокосовая вода - это вода на 95%, плюс важные питательные вещества, такие как сахара, витамины, минералы, аминокислоты и растительные гормоны, которые так полезны для нашего здоровья.

Вы очень удивитесь, когда узнаете обо всех полезных свойствах кокосовой воды. А в сегодняшней статье мы расскажем вам о 10 причинах, почему ее обязательно нужно пить!

Кокосовая вода не допускает обезвоживания организма

Кокосовая вода станет отличным натуральным напитком, который поможет увлажнить тело, ведь в ней содержатся 5 основных электролитов, необходимых нашему организму для поддержания нормальной температуры.

Кроме того, в состав кокосовой воды входят такие важные минеральные вещества, как калий, магний, кальций, натрий и фосфор, они повышают выносливость и улучшают физическую работоспособность, обеспечивая нас энергией.

Это отличная альтернатива бутилированной воде, только полезная и на 100% натуральная.

Энергия для мозга и мышц

В кокосовой воде содержится 295 мг калия. Так, в одной чашке этого напитка калия больше, чем в банане.

А калий является основным минералом для регулирования работы сердца

Электролиты же, в свою очередь, облегчают работу нервной системы (передачу нервных импульсов) и когнитивную функцию.

Предотвращает преждевременное старение

Многие знаменитости включают кокосовую воду в свои обязательные программы по уходу за лицом и телом, для них это своего рода "молодильный напиток".

А все дело в том, что в кокосовой воде содержатся растительные гормоны - цитокинины, они отвечают за рост, развитие и старение растений.

Согласно научным исследованиям, цитокинины способны также оказывать омолаживающий эффект на клетки человеческого тела. 

Таким образом, регулярное потребление кокосовой воды помогает предотвратить появление признаков преждевременного старения.

Улучшает пищеварение

Кокосовая вода действует еще и как пищеварительный тоник, ее использовали для лечения тропических болезней, а также как средство от желудочного гриппа, дизентерии, запоров и различных паразитов.

Потребление кокосовой воды улучшает пищеварение благодаря наличию биологически активных ферментов. Только здесь, как и во всем, нужно знать меру, в противном случае вы можете добиться слабительного эффекта.

Укрепляет иммунную систему

В дополнение к своим противовирусным, противогрибковым и антибактериальным свойствам, кокосовая вода еще и помогает укрепить иммунную систему и предотвратить развитие различных заболеваний, так как в ее состав входит лауриновая кислота (относится к жирным кислотам средней цепи).

Особенно полезна эта кислота при лечении кандидоза и других грибковых инфекций, гепатита С, герпеса и ВИЧ.

Здоровье мочевыводящих путей

Кокосовая вода оказывает мочегонное действие, а значит способствует здоровью почек, помогая бороться с камнями.

В Филиппинах проводилось научное исследование, где людям, страдающим от камней в почках, в течение двух недель давали пить кокосовую воду, в результате камни значительно уменьшились в размерах и некоторым пациентам даже не понадобилось хирургическое вмешательство.

Кокосовая вода - кладезь необходимых питательных веществ

В кокосовой воде содержится значительное количество витаминов группы В, минералов и других микроэлементов, таких как цинк, селен, йод и сера.

Она богата аминокислотами, фитонутриентами и антиоксидантами,которые помогают организму справиться с действием свободных радикалов.

Низкокалорийный напиток

В одной чашке кокосовой воды содержится всего 46 калорий и всего 1/5 часть сахаров в сравнении с другими натуральными напитками (фруктовыми соками).

При этом напиток обладает приятным сладковатым вкусом и прекрасно впишется в любую диету. Так, потребление кокосовой воды вместо других освежающих напитков может помочь вам избавиться от лишнего веса и не допустить при этом обезвоживания организма.

Регулирует уровень pH тела

Кокосовая вода помогает справиться с повышенной кислотностью, регулирует уровень pH в организме, восстанавливая необходимый баланс и таким образом способствует нашему хорошему самочувствию.

Дело в том, что для корректной работы нашему телу необходима слегка щелочная среда, а повышенная кислотность ослабляет его и может привести к развитию различных хронических заболеваний.

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Еще кокосовую воду используют как тоник для сердечной мышцы. Ее потребление укрепляет сердце, снижает уровень плохого холестерина в крови и предотвращает образование тромбов.

Таким образом, регулярное потребление кокосовой воды значительно снижает риск сердечного приступа и возникновения других сердечно-сосудистых проблем.

Источник: Step to Health